كعكة براوني واحدة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب كعكة البراوني التي تقدم مرة واحدة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 353 سعرة حرارية. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1096 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان وعصير التفاح ورقائق الشوكولاتة النباتية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول {خدمة واحدة} براوني, كعكة براوني خام مع توت العليق، و كعكة براوني الميكروويف النحيفة ذات الوجبة الواحدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت دهن كوب مافن واحد واتركه جانبا.
اخلطي الدقيق ورقائق الشوكولاتة والسكر والكاكاو وقليل من القرفة معا. ضجة في الصبار ، عصير التفاح ، الحليب غير الألبان وقطرة أو اثنتين من مستخلص الفانيليا حتى تمتزج.
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا.المعلومات الغذائية
90غ الألياف الغذائية3.80غ السكر13غ البروتين3غ