كعك سمك السلمون البطاطا الحلوة
قد يكون كعك سمك السلمون البطاطا الحلوة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 272 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الثوم والكرفس وفتات الخبز المتبلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب التوت كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول كعك سمك البطاطا الحلوة باجان, كعك سمك السلمون البطاطا الحلوة، و البقان بالقشور البطاطا الحلوة-كعك السلمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع البطاطا الحلوة والبطاطا في قدر كبير وتغطى بالماء المملح ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
يصفى وينقل إلى وعاء كبير ليبرد.
ضعي السلمون في مقلاة واسكبي الحليب. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ويغطى المقلاة ، ويطهى حتى يتقشر السلمون بسهولة بالشوكة ، حوالي 5 دقائق.
أخرج السلمون من المقلاة واحتفظ بالحليب في وعاء.
يسخن زيت الزيتون في المقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك الكرفس والجزر وجوزة الطيب ورقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل في الزيت الساخن حتى ينضج الكرفس والجزر ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الكراث والبقدونس والكزبرة والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى تفوح رائحته ، من 3 إلى 5 دقائق.
صب جرثومة القمح والبيض والحليب المحفوظ فوق البطاطا الحلوة والبطاطس ؛ يهرس حتى يمتزج بالتساوي.
تقشر السلمون بالشوكة ؛ اخلطي السلمون المقشر وخليط الخضار في خليط البطاطس المهروسة باستخدام يديك.
سخني قدرا كبيرا من الزيت النباتي أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
صب فتات الخبز في وعاء كبير.
شكل خليط السلمون في الفطائر باستخدام يديك ؛ اضغط على كل فطيرة في فتات الخبز ، وطلاء كلا الجانبين.
تقلى الفطائر ، وتعمل على دفعات ، في الزيت الساخن حتى تصبح مقرمشة وذهبية ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.