صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك بيكون وعشب مشوي

كعك بيكون وعشب مشوي
ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من لحم الخنزير المقدد والفلفل ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول كعك ماسكاربوني الحصباء, كعك كاري الحصباء مع مرق روزان، و كعك شيدر مع الفلفل المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 7 مكونات في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسكبي الحصى في طبق خبز مربع مقاس 10 بوصات مغطى برذاذ الطهي ، ووزعيه بالتساوي. تغطية والبرد 1 ساعة أو حتى تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فريكفريك
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
عكس فريك على لوح التقطيع ؛ مقطعة إلى 4 مربعات.
المكونات سوف تحتاج
فريكفريك
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
5
قطع كل مربع قطريا إلى 2 مثلثات.
6
وضع فريك مثلثات على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 5 دقائق على كل جانب أو حتى احمر طفيفة وتسخينها بدقة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فريكفريك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية