صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

كعك بوندت صغير من عصير التفاح (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي ، و

كعك بوندت صغير من عصير التفاح (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي ، و
كعك بوندت صغير من عصير التفاح (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي ، أ نباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 114 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 26 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على دقيق ميلا ونشا التابيوكا وزيت جوز الهند وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل . كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كعك اليقطين الصغير (خالي من الغلوتين ، نباتي ، خالي من منتجات الألبان), أعد صنع كعك اليقطين (خالي من الغلوتين ، نباتي ، خالي من الصويا)، و براونيز الجوز والشوفان النباتي الخالي من الغلوتين (نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، خالي من الدقيق ، خالي من الألبان ، بدون سكر مكرر).

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحين قطيفةطحين قطيفة1أوريو محشو مزدوجفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالاروروتالاروروت1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية791 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الحنطة السوداءدقيق الحنطة السوداء1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش2قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت جوز الهندزيت جوز الهند33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق ميلا (بذور الشيا المطحونة)دقيق ميلا (بذور الشيا المطحونة)1أوريو محشو مزدوج1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنشا التابيوكانشا التابيوكا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومحلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر