كعك السلمون مع صلصة الزبادي بالليمون
قد يكون كعك السلمون مع صلصة الزبادي بالليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 364 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت الزيتون والثوم المعمر والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كعك السلمون مع صلصة الزبادي بالليمون, كعك السلمون المقرمش مع صلصة الزبادي اليونانية، و كعك سمك القد مع صلصة الليمون واللبن.
تعليمات
اخلطي السلمون والبيتا والمايونيز والبيض والكزبرة والحريف و 1 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر و 1 ملعقة صغيرة من الحماس و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. يتبل بالفلفل الأسود ويتكون من 4 كعكات (قطرها 4 بوصات).
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية حتى تلمع. يطهى كعك السلمون ، ويقلب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه ذهبيا ويتم طهيه بالكامل ، من 6 إلى 7 دقائق.
يقلب الزبادي وعصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وملعقة كبيرة من الثوم المعمر المتبقية و 1/2 ملعقة صغيرة من الحماس.
يقدم كعك السلمون مع الصلصة.
تقدم مع: سلطة الباذنجان المغربية ؛ شرائح الطماطم مع زيت الزيتون الفاكهي ؛ أو سلطة الكرفس والبطاطس (تقدم بدلا من صلصة الزبادي)