صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

كسكس هربيد مع الزبيب الذهبي والصنوبر

5
4
3
2
1
كسكس هربيد مع الزبيب الذهبي والصنوبر

كسكس هربيد مع الزبيب الذهبي والصنوبر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكسكس مع الزبيب الذهبي والصنوبر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 362 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبقدونس والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول الفلفل المشوي مع الزبيب الذهبي والصنوبر, سبانخ سوتيه مع الصنوبر والزبيب الذهبي، و الزبيب الذهبي والصنوبر والجوز السويسري السلق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في قدر متوسطة الحجم ، وجلب 1 1/2 كوب ماء والزيتون الزيت ليغلي. سيدي في الكسكس. تغطية وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
الزيتونالزيتون
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
اسمحوا الوقوف لمدة 3 دقائق. كشف وزغب مع شوكة.
4
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون البكر وبعض الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يسكب الصلصة فوق الكسكس ويقلب مع البقدونس والزبيب والصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الكسكسالكسكس
البقدونسالبقدونس
الزبيبالزبيب
6
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا