صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

كريب مع خشب القيقب والجوز برالين وكر أوشمي فراششي

كريب مع خشب القيقب والجوز برالين وكر أوشمي فراششي
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن يكون الكريب مع حلوى اللوز القيقب والجوز وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.98 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 585 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وشراب القيقب وقطع الجوز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول موز مشوي مع كريمة القيقب فريش, كعكة مقلوبة من الكمثرى والجوز مع كريمة مخفوقة، و نخب القيقب والقرفة مع الحمضيات وكرشمي فراششي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اغلي 1 كوب شراب القيقب وقطع الجوز في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قطع الجوزقطع الجوز
شراب القيقبشراب القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة من الحرارة ويقلب الخليط في كثير من الأحيان حتى يبدأ شراب للحصول على غائم ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب
3
صب الخليط على ورقة من احباط وبارد. يقطع البرالين ناعما.
المكونات سوف تحتاج
حلوى اللوزحلوى اللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
خفقت مزيج فطيرة ، 3/4 كوب ماء ، وبراندي في وعاء صغير لتشكيل الخليط رقيقة على نحو سلس.
المكونات سوف تحتاج
مزيج فطيرةمزيج فطيرة
برانديبراندي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
سخني مقلاة غير لاصقة متوسطة (قطرها 7 إلى 8 بوصات) على نار متوسطة. لكل كريب ، فرشاة مقلاة مع النفط وتصب في ضئيلة جدا 1/4 كوب الخليط ، الدورية مقلاة حتى الخليط يغطي القاع. يطهى حتى تصبح الحواف بنية ، حوالي 40 ثانية. تخفيف حواف مع ملعقة ، ورفع ، وتحويل كريب أكثر. يطهى حتى يتحول لونه إلى البني في البقع ، حوالي 30 ثانية. تتحول على منشفة ورقية. كرر مع الخليط المتبقي ، وضع نسيج بين المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة
6
اطو الكريب إلى أرباع وقسمه بين 4 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
7
يرش بسخاء مع حلوى البرالين ويرش مع شراب القيقب وشراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
شراب القيقبشراب القيقب
حلوى اللوزحلوى اللوز
8
* تباع في بعض محلات السوبر ماركت وفي متاجر الأطعمة المتخصصة.
9
تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 557.26 ؛ السعرات الحرارية ٪ من الدهون 37.6 ؛ الدهون (جم) 23.36 ؛ الدهون المشبعة (جم) 3.95 ؛ الكوليسترول (مجم) 15.93 ؛ الكربوهيدرات (جم) 81.98 ؛ الألياف الغذائية (جم) 2.59 ؛ إجمالي السكريات (جم) 53.20 ؛ صافي الكربوهيدرات (جم) 79.39 ؛ البروتين (جم) 9.34
10
تطبيق بون