كروستيني مع جورجونزولا والبصل بالكراميل ومربى التين
كروستيني مع جورجونزولا ، والبصل بالكراميل ، ومربى التين هو نباتي وصفة مع 12 حصص. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 141 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي وأوراق الزعتر والتين مهمة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل خبز مربى التين مع الثوم المحمص, تصفح والعشب الضلع العين كروستيني مع جورجونزولا موس والكراميل بوربون الكراث، و البلطي الأسود مع جورجونزولا والبصل بالكراميل.
تعليمات
لتحضير المربى ، قم بإزالة السيقان من التين.
ضع التين والعصير في محضر الطعام ؛ قم بالمعالجة حتى يتم تقطيع التين بشكل خشن.
ضع خليط التين, 2 كوب ماء, شراب, واندفاعة من الملح في قدر متوسطة الحجم; جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح سميكة. تبرد تماما.
لتحضير البصل ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
يضاف البصل والخل و 1/2 ملعقة صغيرة زعتر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق. كشف ويطهى 20 دقائق أو حتى البصل لونها بنيا ذهبيا عميق, واحيانا اثارة. أثناء طهي البصل ، أضف 1/2 كوب ماء ، 1/4 كوب في المرة الواحدة ، لمنع البصل من الالتصاق بالمقلاة.
انشر 1 ملعقة صغيرة من الجبن فوق كل شريحة من الرغيف الفرنسي. أعلى كل شريحة مع حوالي 1 ملعقة صغيرة من خليط البصل و 1 ملعقة صغيرة من المربى.
يرش بالتساوي مع أوراق الزعتر.