كروتون والطماطم والخيار

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون الكروتونات والطماطم والخيار وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 52 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. إذا كان لديك خيار ، طماطم ، خس خروف ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول جبن بيكورينو ، بانسيتان وكروتون, الطماطم والجزر والخيار، و طماطم كرزية محشوة بالخيار لوصفات مماثلة.