كرات لحم الكمون الشرق أوسطية
قد تكون كرات اللحم الكمون الشرق أوسطية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. كان 24 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من عصير الليمون والزيت النباتي ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد. حاول كرات لحم الكمون الشرق أوسطية, كرات لحم تركيا الشرق أوسطية المشوية، و كرات لحم البيسون الشرق أوسطية مع صلصة الكزبرة واللبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج اللحم المفروم والبيض والثوم وفتات الخبز والكمون والملح والفلفل في وعاء كبير حتى تمتزج جيدا.
لف الخليط على شكل كرات بحجم البيض ، واتركه جانبا.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف كرات اللحم ؛ يطهى حتى يصبح متماسكا ، ويحمر من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق.
أخرجي كرات اللحم من المقلاة واسكبي الدهن.
يغلى الماء في نفس المقلاة على نار متوسطة عالية. ضجة في معجون الطماطم وعصير الليمون ومسحوق الثوم والملح والفلفل. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة.
أضيفي كرات اللحم المطبوخة واتركيها على نار هادئة في صلصة الطماطم لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تنضج تماما.