صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة8
مجلة

كرات زبدة الفول السوداني عالية البروتين

كرات زبدة الفول السوداني عالية البروتين
كرات زبدة الفول السوداني عالية البروتين هي خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 25 حصص. ل 9 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 134 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الموز وزبدة الفول السوداني المقرمشة وبذور الكتان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 47%. حاول الملقب زبدة الفول السوداني كعكة الموز مع الشوكولاته زبدة الفول السوداني صقيع! (خالي من السكر ، عالي البروتين وخالي من الغلوتين), بسكويت زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة عالي البروتين، و صحي الشوكولاته زبدة الفول السوداني اللبن {نسبة عالية من البروتين} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي زبدة الفول السوداني ومسحوق مصل اللبن والكاكاو والموز وبذور الكتان.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
بذور الكتانبذور الكتان
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
ورق الأرزورق الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
قولبي الخليط على شكل كرات بحجم الجوز وضعيها في وعاء مبطن بورق لفصل الطبقات. تجميد 2 ساعة على الأقل قبل التقديم
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)