كرات اللحم النباتية الكريمية
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 غرام من البروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 154 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك جزر وكريمة مكثفة من حساء الدجاج والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخضروات"كرات اللحم", الخضروات تحميل اللحم، و ريجاتوني بوتانيسكا مع كرات اللحم النباتية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. شكل إلى 1-1 / 2 في. كرات.
في مقلاة كبيرة ، كرات اللحم البني في الزيت على دفعات صغيرة.
نقل إلى مدهون 13 في. س 9 في. طبق الخبز.
في وعاء كبير ، اخلطي الحساء والحليب ؛ صب فوق كرات اللحم.
يغطى ويخبز في 350° لمدة 35-40 دقيقة أو حتى شمبانيا.
يقدم مع البطاطس المهروسة ويزين بالبقدونس إذا رغبت في ذلك.