صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

كرات اللحم المغربية بصلصة الطماطم الحارة

كرات اللحم المغربية بصلصة الطماطم الحارة
قد تكون كرات اللحم المغربية في صلصة الطماطم الحارة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 2.01 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 356 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. مزيج من الطماطم المعلبة والكسكس والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كرات اللحم المغربية في صلصة الطماطم, كرات لحم الضأن على الطريقة المغربية بصلصة الطماطم، و كفتة طاجين (كرات لحم مغربية متبلة مع بيض بصلصة الطماطم) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير كرات اللحم ، اخلطي أول 9 مكونات في وعاء ؛ شكل خليط اللحم إلى 30 كرة لحم.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف نصف كرات اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضع كرات اللحم ذات اللون البني في قدر كهربائي بطيء. كرر الإجراء مع 15 كرات اللحم المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
5
لتحضير الصلصة ، اخلطي معجون الطماطم والمكونات الـ 7 التالية (من خلال الطماطم).
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
طماطمطماطم
صلصةصلصة
6
إضافة إلى طباخ بطيء ، واثارة بلطف إلى معطف. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
7
قدميها فوق الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
8
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المكونات

794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كاملة مفرومة بشكل خشنطماطم كاملة مفرومة بشكل خشن7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكسكس المطبوخ الساخنالكسكس المطبوخ الساخن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكشمش المجففالكشمش المجفف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف1كبيربياض البيضبياض البيض11 رطل كوسة،فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة0(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما11 رطل كوسة،قشر البرتقال المبشورقشر البرتقال المبشور1(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم