صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

كرات اللحم الفلورنسية

كرات اللحم الفلورنسية
قد تكون كرات اللحم الفلورنسية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 645 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على فتات الخبز والملح الخشن والفلفل وبارميجيانو ريجيانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل كرات اللحم الفلورنسية, فلورنتين ماك والجبن وكرات لحم سجق الدجاج المشوي، و بيض فلورنتين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
انتزاع السبانخ منزوع الجليد الجافة في منشفة مطبخ نظيفة.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
3
ضع الديك الرومي في وعاء واصنع بئر في منتصفه.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
أضف السبانخ ، كل شيء باستثناء 3 ملاعق كبيرة من البصل ، كل الثوم ، 1 بيضة كبيرة ، حوالي 1/4 كوب حليب ، فتات الخبز ، البارميزان المبشور ، الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
5
تخلط جيدا. تشكل في 12 كرات كبيرة ورذاذ مع زيت الزيتون البكر الممتاز. رتب على ورقة بسكويت غير لاصقة وشوي 20 دقيقة ، أو حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
أثناء وجود الكرات في الفرن ، سخني قدر صلصة صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
إضافة رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز و 2 ملعقة طعام زبدة. تذوب الزبدة ، إضافة المتبقية البصل المفروم ويطهى 2 دقيقة ثم خفقت في الدقيق. كوك الدقيق 1 دقيقة ، ثم خفقت في 1 1/2 كوب حليب و 1 كوب الأسهم. جلب السائل حتى يغلي ثم ضجة في بروفولون تمزيقه أو الجبن الإيطالي المخلوطة. الموسم صلصة مع الملح والفلفل وجوزة الطيب ، وتحويل الحرارة إلى أدنى الإعداد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
بروفولونبروفولون
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
8
توضع 3 كرات على أطباق العشاء وتغطى بالصلصة وتزين بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة

المكونات

1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز ، 3 حفناتفتات الخبز ، 3 حفنات23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)4الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل أسودملح خشن وفلفل أسود1tblsp. خل النبيذ الاحمرعبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض11 كوب من ماء المعكرونةالسبانخ المجمدة ، إذابة في الميكروويفالسبانخ المجمدة ، إذابة في الميكروويف3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كيس بروفولون تمزيقه أو مزيج من الجبن الإيطالي ، متوفر في ممر الألبانكيس بروفولون تمزيقه أو مزيج من الجبن الإيطالي ، متوفر في ممر الألبان1الباقة1/3 رطل صدر ديك رومي مطحون1/3 رطل صدر ديك رومي مطحون4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحليب ، مقسمةالحليب ، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب المبشور الطازج ، مقلة العين ذلكجوزة الطيب المبشور الطازج ، مقلة العين ذلك4الروبيان والأوردةزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذ1( باذنجان)بصل مفروم ناعما مقسمبصل مفروم ناعما مقسم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبارميجيانو-ريجيانو مبشور ، 2 نخلة كاملةبارميجيانو-ريجيانو مبشور ، 2 نخلة كاملة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس ، المفرومأوراق البقدونس ، المفروم