كرات الكراث والزنجبيل ماتزو في عشبة الليمون Cons
قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 112 جرام بروتين, 100 غرام من الدهون، وما مجموعه 1473 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك فصوص من الثوم وسيقان الكرفس وقشر 1 ليمونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. حاول مع كرات ماتزوه والكراث وفطر شيتاكي, حساء الدجاج مع كرات ماتزو الكراث والثوم المعمر المصغرة، و ميسو جينجر كونسومé لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع الدجاج في اضافية كبيرةوعاء.
إضافة المكونات 7 المقبلة ، ثم يكفيالماء البارد لتغطية (حوالي 18 كوب). جلبلتغلي على نار متوسطة عالية. تقليل هيتو متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة الحساء 2 ساعة ، القشط الشوائب من السطح.
دعه يقف30 دقيقة. إلى قدر كبير. يغلي حتى ينخفض إلى 8 أكواب ، إذامن الضروري.
أضف 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ؛ يتبل بالملح والفلفل. هل قدما: كانب 2 أيام المقبلة. البرد كشف حتىالبرد ، ثم تغطية والحفاظ على المبردة (الدهون سوف تشكل طبقة صلبة على القمة).
خفقت 4 بيضات في المتوسطةوعاء.
تخلط في الكراث ودهن الدجاج والمرق والخشنالملح والزنجبيل والفلفل. ضجة في وجبة ماتزو.تغطية ؛ البرد 4 ساعات على الأقل.
باستخدام الأيدي المبللة ، شكل سخي2 ملعقة طعام خليط ماتزو إلى كرات.
مكان على ورقة من احباط. جلب وعاء كبير منالماء المملح ليغلي على نار عالية. كرات دروبين ماتزو; وعاء الغطاء. خفض الحرارة إلىمنخفضة ؛ ينضج حتى يتم طهي كرات ماتزومن خلال ، حوالي 1 ساعة 10 دقيقة. باستخدام ملعقة مثقوبة ، نقل كرات ماتزو في طبقة واحدة إلى طبق ضحل. هل قبل: يمكن أن يكونمصنوعة 1 قبل يوم. تغطية والبرد.
إضافة المزيد من الليمونعصير ملعقة صغيرة ، إذا رغبت في ذلك.
أضف ماتزوبالز ؛ ينضج لإعادة التسخين ، من 5 إلى 10 دقائق.بين 6 كرات.
يزين بالثوم المعمر المفروم.
نبيذ أبيض عطري سيكون رائعا مع كونسومé. نحن نحبذ ياردن 2007 جيو إرزترامينر ، كوشير صنع في إسرائيل (18 دولارا).
لكل وجبة: 261.4 سعرة حرارية,
7 ٪ من السعرات الحرارية من الدهون ، 15.6 غرام من الدهون,
0 غرام من الدهون المشبعة,
9 غرام صافي الكربوهيدرات,