صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة74
مجلة

كرات الفاصوليا الإيطالية ونودلز السباغيتي الاسكواش

كرات الفاصوليا الإيطالية ونودلز السباغيتي الاسكواش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب كرات الفاصوليا الإيطالية ونودلز السباغيتي. هذه الوصفة تجعل 18 حصص مع 80 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم والأوريجانو وأوراق الريحان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8813 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول كرات معكرونة معكرونة محلية الصنع ولحوم مارينارا (أقل), نودلز بيستو سكواش معكرونة مع طماطم كرزية، و الايطالية محشوة السباغيتي الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية خبز كبيرة بورق زبدة. نخب الجوز لمدة 7-9 دقائق حتى عطرة والذهبي.في هذه الأثناء ، يضاف الشوفان إلى محضر الطعام ويعالج حتى يفرم ناعما. تريد أن يكون الملمس مثل الدقيق الخشن.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
يضاف الجزر المبشور والبقدونس المفروم والريحان والطماطم المجففة بالشمس والثوم والجوز ودقيق الشوفان في وعاء كبير. يقلب على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
أضف الفاصوليا المصفاة والمغسولة إلى محضر الطعام وقم بمعالجتها حتى يتم تقطيعها جيدا. تريد أن يكون الخليط عجينة خشنة مع بقاء بعض الفاصوليا سليمة ، لكن لا تهرس الخليط تماما. قلب الفاصوليا المصنعة في الوعاء مع الخضار والشوفان flour.In القدح ، خفقت معا الكتان الأرض والماء.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
بذور الكتانبذور الكتان
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
السماح لها الجلوس لمدة 15-20 ثانية فقط ، أي لفترة أطول ، وسوف تحصل سميكة جدا. يقلب في خليط الفاصوليا النباتية حتى تمتزج تماما.قلب الزيت والأوريجانو والملح والفلفل ورقائق الفلفل الأحمر (في حالة الاستخدام) في الوعاء ، واضبط الكميات حسب الرغبة إذا لزم الأمر.شكلي الخليط على شكل 18-20 كرة (بحجم كرات الجولف) ، مع تعبئة كل كرة بإحكام بين يديك حتى تتماسك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
ضع كل كرة على صينية الخبز المعدة على بعد بوصة أو اثنتين.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
اخبزيها لمدة 20 دقيقة ، ثم اقلبي الكرات برفق واخبزيها لمدة 15-20 دقيقة أخرى حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين.بعد الخبز ، ضع الكرات على رف التبريد لمدة 10 دقائق لتبرد قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
7
يقدم هذا الطبق مع الاسكواش السباغيتي أو المعكرونة وصلصة الطماطم(إما محلية الصنع أو مخزن اشترى). أنا أيضا رش بعض من بلدي البارميزان النباتي على القمة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري

المكونات

18الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا ، استنزفت وتشطفالفاصوليا ، استنزفت وتشطف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور1قطع حلوى التوفي من هيث بارغرامة ملح البحر الحبوب ، أو لتذوقغرامة ملح البحر الحبوب ، أو لتذوق791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق ريحان طازجة مفرومة ناعماأوراق ريحان طازجة مفرومة ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما3لارجيسفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكتان الأرض + 3 ملاعق كبيرة من الماء ، مختلطةالكتان الأرض + 3 ملاعق كبيرة من الماء ، مختلطة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطماطم مجففة بالزيت مفرومة ناعما (حوالي 2 كبيرة)طماطم مجففة بالزيت مفرومة ناعما (حوالي 2 كبيرة)13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر (اختياري)رقائق الفلفل الأحمر (اختياري)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشوفان ملفوف خالي من الغلوتين ، معالج في دقيق خشنشوفان ملفوف خالي من الغلوتين ، معالج في دقيق خشن1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز ، مفروم ناعما ومحمصالجوز ، مفروم ناعما ومحمص

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية في القائمة? جرب الاقتران مع كيانتي وتريبيانو وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. سانتا مارغريتا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا مع تصنيف 4.8 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 27 دولار لكل زجاجة.
سانتا مارغريتا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
سانتا مارغريتا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
شيانتي إيطالي أصيل مصنوع من العنب المزروع في قلب منطقة تشيانتي كلاسيكو في توسكانا. تعبير رائع عن عنب سانجيوفيز ، مع حموضة كبيرة من انخفاض درجة الحموضة للتربة في هذه المنطقة.تتراوح روائح هذا النبيذ الأحمر المعقد من الكرز والخوخ إلى أزهار الزنبق والصوان الترابي. نكهات التانيك والبلوط مشرقة ومستديرة ، مع لمسة نهائية جافة ودافئة وترابية.من الأفضل الاستمتاع بالأطباق اللذيذة للغاية ، مثل الصلصات القائمة على الطماطم ، ورافيولي الفطر ، ولحم البقر أو لحم الخنزير المشوي ، ولحوم الطرائد من لحم الغزال إلى الدراج. كما أنها ممتازة مع الجبن الناضج.مزيج: 85 ٪ سانجيوفيز ، 15 ٪ ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون