صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

كبروا الغنية' ن ' سميكة الشوكولاته الساخنة

كبروا الغنية' ن ' سميكة الشوكولاته الساخنة
كبروا الغنية' ن ' الشوكولاته الساخنة سميكة قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 301 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ألواح الشوكولاتة وخلاصة الفانيلان والراحة الجنوبية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول ريتش ' ن ' سميكة الشوكولاته الساخنة, في نهاية المطاف سميكة ، غنية النعناع الشوكولاته الساخنة، و الكاكاو الساخن السميك والغني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت معا نشا الذرة و 1/2 كوب حليب حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
يطهى 3 1/2 كوب حليب في قدر كبير غير ألومنيوم على نار متوسطة حتى تظهر الفقاعات حول حافة القدر (حوالي 4 دقائق ؛ لا تغلي).
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
اخفقي الشوكولاتة والراحة الجنوبية والعسل وخلاصة الفانيليا والملح حتى تمتزج وتنعم.
المكونات سوف تحتاج
الراحة الجنوبيةالراحة الجنوبية
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
خفقت في خليط نشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
يغلى خليط الحليب في غليان خفيف مع الخفق بشكل متكرر (حوالي 4 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
إزالة من الحرارة.
7
السماح لتبرد قليلا. (
8
سوف يثخن الخليط عندما يبرد.)
9
قدميها على الفور مع الكريمة المخفوقة من الخطمي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
10
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا جيرارديلي إنتنس دارك توايلايت ديلايت 72 ٪ كاكاو شوكولاتة داكنة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة داكنةشوكولاتة داكنة