صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
مجلة

كباب مشوي مشكل مع صلصة الجوافة للشواء

كباب مشوي مشكل مع صلصة الجوافة للشواء
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون كباب الشواء المختلط مع صلصة الجوافة للشواء وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل البرتقالي والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مشوي مشكل مع صوص شيري كولا باربيكيو, مشوي مشكل مع صلصة بوربون الحلوة والحارة، و كباب لحم الخنزير الأناناس (لا شواء المطلوبة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير صلصة الجوافة للشواء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
الجوافةالجوافة
2
ضع السمك والروبيان والخضروات على أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الروبيانالروبيان
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
3
يرش الملح والفلفل. يشوى على نار متوسطة عالية (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
4 دقائق. اقلب الأسياخ وادهنها بصلصة 1/4 كوب. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتقشر السمك بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
5
قدمي الأسياخ مع الصلصة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ