صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

كباب سمك أبو سيف المشوي مع التكيلا والليمون الرئيسي

كباب سمك أبو سيف المشوي مع التكيلا والليمون الرئيسي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كباب سمك أبو سيف المشوي مع التكيلان والليمون الرئيسي. ل Serving 6.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 539 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والتكيلا والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. حاول تيكيلا مشوية - سلطة دجاج بالليمون مع تيكيلا-صلصة الخل بالليمون, تيكيلا-الكباب الروبيان الجير، و كباب سمك أبو سيف المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الزيت والعصير والتكيلا والعسل والخل والملح والفلفل وقشر الليمون ونصف الأعشاب المفرومة معا. إذا لم يكن لديك الليمون الحامض الرئيسي ، يمكنك استخدام الليمون الحامض العادي.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
تيكيلاتيكيلا
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
أضيفي مكعبات سمك أبو سيف المقطعة إلى المزيج وضعيها في الثلاجة لمدة 30-50 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سمك أبو سيفسمك أبو سيف
3
ضعي مكعبات سمك أبو سيف المتبلة على الأسياخ المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
سمك أبو سيفسمك أبو سيف
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
4
شواء إلى الكمال لمدة 8 دقائق ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
يقدم على سرير من الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
6
يزين بالأعشاب الطازجة وأوتاد الليمون. تشمل الجوانب المقترحة سلطة خضراء ذابلة من السلق السويسري (زيت زيتون خفيف وليمون مع القليل من الثوم) والذرة الفضية ، على البخار في القشرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون خفيفزيت زيتون خفيف
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
إسفين الجيرإسفين الجير
السلق السويسريالسلق السويسري
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
قشور من الليمونقشور من الليمون
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس ورقة مسطحة ، المفرومالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم2(شتاء)العسل (السنط)العسل (السنط)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير طازج من الليمون الحامضعصير طازج من الليمون الحامض8أسافين الجير الرئيسية للتزيينأسافين الجير الرئيسية للتزيين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)تلذذ من الليمون الحامض الرئيسيةتلذذ من الليمون الحامض الرئيسية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1قرصةرشة ملح البحر أو رقائق بحر مالدونرشة ملح البحر أو رقائق بحر مالدون907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح سمك أبو سيف الطازجة ، مقطعة إلى بوصة سخية ونصف قطعةشرائح سمك أبو سيف الطازجة ، مقطعة إلى بوصة سخية ونصف قطعة306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتيكيلاتيكيلا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل بازالميك أبيضخل بازالميك أبيض10أسياخ خشبية غارقة في الماء لمدة 30-45 دقيقةأسياخ خشبية غارقة في الماء لمدة 30-45 دقيقة1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأبيض المطحون الطازج ، حسب الرغبةالفلفل الأبيض المطحون الطازج ، حسب الرغبة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. شيهالم 3 الكرم بينوت جريس مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.