صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

كباب دجاج مشوي

كباب دجاج مشوي
كابوبس الدجاج المشوي هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان مع 6 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 20 جرامًا من البروتين، و5 جرامًا من الدهون، وإجمالي 152 سعرة حرارية. مقابل 1.29 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولان والفطر والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. وتشمل الوصفات المماثلة كباب الدجاج الشرقي المشوي مع الذرة المشوية، وكباب الدجاج المشوي، وكباب الدجاج المشوي.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، اخلطي الخردل وصلصة رسيستيرشاير مع الماء وصلصة الصويا والزيت؛ قم بإزالة ثلث كوب واتركه جانباً للتغطية.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
قطع الدجاج إلى 1-1 / 2 بوصة. قِطَع؛ أضف الى الحقيبة. يُغلق ويُوضع في الثلاجة لمدة تتراوح من 1-1/2 إلى ساعتين.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
استنزاف، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
4
ضعي الدجاج والخضار بالتناوب على الأسياخ. لصق مع ماء مالح محفوظة. تشوى على نار ساخنة لمدة 10 دقائق. بدوره و baste. يُطهى لمدة 10 دقائق أكثر أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان