كباب دجاج مشوي
كابوبس الدجاج المشوي هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان مع 6 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 20 جرامًا من البروتين، و5 جرامًا من الدهون، وإجمالي 152 سعرة حرارية. مقابل 1.29 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولان والفطر والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. وتشمل الوصفات المماثلة كباب الدجاج الشرقي المشوي مع الذرة المشوية، وكباب الدجاج المشوي، وكباب الدجاج المشوي.
تعليمات
في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، اخلطي الخردل وصلصة رسيستيرشاير مع الماء وصلصة الصويا والزيت؛ قم بإزالة ثلث كوب واتركه جانباً للتغطية.
قطع الدجاج إلى 1-1 / 2 بوصة. قِطَع؛ أضف الى الحقيبة. يُغلق ويُوضع في الثلاجة لمدة تتراوح من 1-1/2 إلى ساعتين.
استنزاف، والتخلص من ماء مالح.
ضعي الدجاج والخضار بالتناوب على الأسياخ. لصق مع ماء مالح محفوظة. تشوى على نار ساخنة لمدة 10 دقائق. بدوره و baste. يُطهى لمدة 10 دقائق أكثر أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.