صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كانولي شيك

كانولي شيك
كانولي هزة هو خالي من الغلوتين المشروبات. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 267 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك شوكولاتة حلوة ومرة وجبن ريكوتا قليل الدسم وآيس كريم فانيلان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حلوى كانولي بيتزا وشوكولاتة كانولي بيتزا, رقائق الشوكولاتة-كانولي البرتقال (كانولي دي ريكوتا)، و نباتي الشوكولاته هزة هزة هزة! لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أول 5 مكونات في الخلاط بالترتيب المعطى ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في كوب ، ويرش مع الشوكولاته حلق.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
3
قدميها على الفور.
4
تخطي بديل الألبان كميات متساوية من الريكوتا التوفو غير الألبان ، وحليب اللوز غير المحلى ، والآيس كريم التوفو غير الألبان للجزء-الريكوتا الخالي من الدسم ، والحليب قليل الدسم ، والآيس كريم قليل الدسم.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
1% حليب1% حليب
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم