كالاماري ماكاروناثا
كالاماري ماكاروناثا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.12 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 659 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والطماطم وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 3 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشية عيد الميلاد كالاماري / كالاماري في أوميدو في لا فيجيليا دي ناتالي, كالاماري، و كالاماري لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
في مقلاة صلصة صغيرة ، اغلي الحبار في 3 أكواب من الماء ممزوجا بخل النبيذ الأحمر لمدة 8 إلى 10 دقائق.
يصفى ويقطع إلى حلقات/قطع صغيرة الحجم ويترك جانبا.
سخني زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة كبيرة.
اقلي البصل والثوم حتى ينضج البصل ولكن ليس بنيا. ضجة في الحبار ، ويقلى لمدة 2 دقيقة.
صب الطماطم المسحوقة والنبيذ الأبيض وعصير الليمون. يتبل بعصا القرفة وأوراق الغار والريحان والأوريغانو والملح والفلفل. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة مغطاة جزئيا مع التحريك من حين لآخر.
يرفع عن النار ويخلط في المعكرونة المطبوخة.