كاري أحمر تايلاندي مع اسكواش كابوتشا
قد يكون الكاري الأحمر التايلاندي مع كابوتشا الاسكواش مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 236 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون وصلصة الصويا والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكابوتشا التايلاندية الكاري الاسكواش, الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار، و كابوتشا الاسكواش الكاري الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف البصل و 1 ملعقة صغيرة من الملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 6 دقائق.
يضاف الفلفل والثوم والزنجبيل ويحرك المزيج ويطهى حتى يصبح عطرا ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة معجون الكاري ، وإثارة لمعطف خليط البصل والفلفل ، ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف حليب جوز الهند والماء وصلصة الصويا وما تبقى من 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويحرك المزيج ويترك على نار خفيفة.ضجة في الاسكواش ، والعودة إلى نار هادئة ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، والاستمرار في ينضج مع التحريك من حين لآخر ، حتى الاسكواش هو شوكة العطاء ولكن لا تزال ثابتة ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة.
ترفع المقلاة عن النار وتحرك في عصير الليمون. تذوق وتتبل بالملح حسب الحاجة.
يرش الكزبرة ويقدم على الفور فوق الأرز المطهو على البخار.