كابوناتا أصيلة ولذيذة

كابوناتان أصيلة ولذيذة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 167 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم برقوق وكرفس وباذنجان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي بيروكس (مقتبس من لذيذ! لذيذ!), كابوناتا، و كابوناتا.