كابوبس الدجاج بالعسل والحمضيات
كابوبس الدجاج بالعسل والحمضيات هو طبق رئيسي يقدم 4 أشخاص. مقابل 2.01 دولار لكل وجبة، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 274 سعرة حرارية و25 جرامًا من البروتين و3 جرامًا من الدهون. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. إذا كان لديك فص ثوم، وعسل، وصدور دجاج، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 41%، وهو أمر جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا أحبوا كابوبس الدجاج بالحمضيات، وكبابس الدجاج بالعسل، وكبابس الدجاج بالعسل وإكليل الجبل لشخصين.
تعليمات
في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون وعصير الليمون والعسل والثوم.
صب 1-1/4 كوب في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق؛ أضف الدجاج. ختم الكيس وتحويله إلى معطف. الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل. قم بتغطية وتبريد ماء مالح المتبقي للتغطية.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. على ثمانية أسياخ خشبية أو معدنية، ضعي الدجاج والفلفل بالتناوب.
باستخدام ملقط ذو مقبض طويل، قم بترطيب منشفة ورقية بزيت الطهي وقم بتغطية رف الشواية برفق.
يُشوى، مغطى، على نار متوسطة الحرارة أو يُشوى 4 بوصات من الحرارة لمدة 8-10 دقائق أو حتى يختفي لون الدجاج الوردي، ويُقلب ويُغطى بشكل متكرر مع ماء مالح محفوظ.