صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة5
مجلة

كابريزي يذوب

5
4
3
2
1
كابريزي يذوب

كابريزي يذوب

تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 108 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على طماطم ناضجة, جبن موزاريلا, زيت زيتون, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول كابريزي الهليون المحمص يذوب مع تقليل البلسميك والبيض المقلي, إنسالاتا كابريزي ألأمريكانا (سلطة كابريزي على الطريقة الأمريكية)، و تكس مكس يذوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ادهني جانب واحد من كل شريحة خبز بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخبزالخبز
2
ضعي 3 شرائح ، جانب الزيت لأسفل ، على صينية خبز 10 في 15 بوصة وطبقيها بالتساوي مع أوراق الريحان وشرائح الطماطم وشرائح الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
ريحان طازجريحان طازج
موزاريلاموزاريلا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يرش بخفة مع الملح والفلفل وأعلى مع شرائح الخبز المتبقية ، الجانب النفط حتى.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخبزالخبز
زيت الطهيزيت الطهي
4
شطائر شواء 6 بوصة من الحرارة, تحول مرة واحدة, حتى الخبز لونها بنيا ذهبيا ويذوب الجبن, 2 إلى 3 مجموع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الخبزالخبز
5
قدميها على الفور.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا