صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

كابريزي الكلاسيكية

كابريزي الكلاسيكية
الكلاسيكية كابريزي هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح وأوراق الريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي [] سلطة كابريزي الكلاسيكية مع بوكونسيني, إنسالاتا كابريزي ألأمريكانا (سلطة كابريزي على الطريقة الأمريكية)، و وصفات عطلة الكلاسيكية المصنوعة من المكونات الكلاسيكية! # ديموندنوت.

تعليمات

1
رتب 3 شرائح طماطم و 3 شرائح جبن و 3 ملاعق كبيرة من أوراق الريحان على كل من 4 أطباق سلطة ؛ رشي كل منها بـ 1 ملعقة صغيرة زيت ، ورشي كل منها بـ 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
قدميها على الفور.
3
من منطقة كامبانيا ، إنسالاتا كابريزي (كاه بري زي) هي" سلطة على طراز كابري " ، وهي جزيرة في تلك المنطقة.