صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة31
مجلة

كابريزي العصي

كابريزي العصي
كابريزي العصي هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 79 سعرة حرارية. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط ملح البحر وأوراق الريحان وعيدان الأسنان المزخرفة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كابريزي العصي فاتح الشهية, إنسالاتا كابريزي ألأمريكانا (سلطة كابريزي على الطريقة الأمريكية)، و ستروديل العصي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي 1 كرة موزاريلا و 1 ورقة ريحان و 1 طماطم على كل عود أسنان ، ورتبيها على طبق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
2
رذاذ مع النفط ، ويرش بالملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة