صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

قوس قزح الخضروات كاري 2

قوس قزح الخضروات كاري 2
قوس قزح الخضروات كاري 2 قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف 3 3.49 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 1208 سعرة حرارية. مزيج من قرع الجوز والخل البلسمي والأرز البسمتي البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكاجو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكاجو بالشوكولاتة الداكنة مع الكاجو المسكر كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول أسياخ الخضروات قوس قزح, بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد، و عشاق الجبن الخضروات قوس قزح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الأرز البسمتي البني العضوي مع العدس الأحمر المقسم والكركم.الحفاظ على جانب واحد.تقلى جميع التوابل في زيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار حتى تحمص قليلا.يضاف الجوز المفروم واليقطين والبطاطا الحلوة.أضف الشمندر الصغير والريحان الحلو الطازج.يقلب حتى المغلفة في التوابل.أضف الماء.ينضج لمدة 15-20 دقيقة.إزالة من الحرارة.قبل التقديم مباشرة:.تقلى البذور المختلطة والكاجو في زيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار حتى تحمص.ضجة في دقيق الذرة.أضف الخل البلسمي وصلصة الصويا وصلصة الطماطم العضوية.تخلط جيدا.ضجة في بقية الكاري.ضجة في عصائر الفاكهة.طبق الكاري على سرير من الأرز.تقدم مع أكواب طويلة من البابايا المختلطة وعصير البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
أرز بسمتيأرز بسمتي
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
زيت الأفوكادوزيت الأفوكادو
الكاجوالكاجو
بذور مختلطةبذور مختلطة
العدس الأحمرالعدس الأحمر
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
الكركمالكركم
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
الأناناس العاديالأناناس العادي
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

المكونات

6سمولشمندر كامل للأطفال مطبوخ ومقشرشمندر كامل للأطفال مطبوخ ومقشر11 رطل كوسة،1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)4(شتاء)أوراق الريحان الحلوة الطازجة الممزقةأوراق الريحان الحلوة الطازجة الممزقة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بسمتي بني عضويأرز بسمتي بني عضوي400مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)القرع العضوي المفروم والقرع والبطاطا الحلوةالقرع العضوي المفروم والقرع والبطاطا الحلوة2(شتاء)الكاجوالكاجو2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار (للقلي)زيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار (للقلي)1(يمكن أن يكون أو المقشود)يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)11 رطل كوسة،دقيق الذرةدقيق الذرة11 رطل كوسة،¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو1(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكمونبذور الكمون3أوراق الكاري المجففةأوراق الكاري المجففة1(يمكن أن يكون أو المقشود)كاري ماسالاكاري ماسالا11 رطل كوسة،غارام ماسالاغارام ماسالا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرحيق البابايارحيق البابايا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعدس أحمر مقسمعدس أحمر مقسم2(شتاء)بذور مختلطة ، اليقطين ، بذر الكتان ، السمسم ، عباد الشمسبذور مختلطة ، اليقطين ، بذر الكتان ، السمسم ، عباد الشمس11 رطل كوسة،6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم3سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم3(شتاء)صلصة الطماطم العضويةصلصة الطماطم العضوية11 رطل كوسة،الكركمالكركم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز are هي بلدي أفضل اللقطات للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. و نايجل فريهيت غرونر فيلتلاينر مع 4.7 من أصل 5 نجوم تصنيف يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
نايجل فريهيت جرونر فيلتلاينر
نايجل فريهيت جرونر فيلتلاينر
# 48 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2018الأنف الساحر ، العبير من التفاح الأصفر ، شخصية فاكهي غرامة ، لزج قليلا ، حية ومتكاملة بشكل جيد الحموضة ، وتنخفض بشكل جيد ، نغمات معدنية حار وحار في النهاية.