صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

قوارب كوسة إيطالية

قوارب كوسة إيطالية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد البحر الأبيض المتوسط وصفات إلى مربع وصفتك ، قد تكون قوارب الكوسة الإيطالية وصفة يجب أن تجربها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 270 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل 1 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الكرفس والكوسا وجبن مونتيري جاك وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا مذهلة جدا درجة ملعقة من 34%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا قوارب كوسة إيطالية, قوارب كوسة إيطالية مخبوزة، و قوارب كوسة محشوة إيطالية.

تعليمات

1
قطع كل كوسة في نصف بالطول. استخرج اللب ، تاركا 1/4 بوصة. شل ؛ توضع جانبا. يقطع لب الكوسة ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
2
تفتت النقانق في مقلاة صغيرة ؛ يضاف البصل والكرفس. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح السجق ورديا ؛ استنزاف. ضجة في الخبز المحمص ، 2 ملاعق كبيرة من الجبن ولب الكوسة. ملعقة في قذائف الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
ضعيها في طبق خبز غير مدهون ؛ أضف 1/4 بوصة. من الماء. يغطى ويخبز في 350° لمدة 20 دقيقة. كشف ؛ يرش بالجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

النبيذ الموصى به: شيانتي, فيرديكيو, تريبيانو

كيانتي, فيرديكيو, وتريبيانو هي أفضل اختياراتي للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيرديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن كيانتي هو أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كازان إيما كيانتي كلاسيكو. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 21 دولار.
كاسا إيما كيانتي كلاسيكو
كاسا إيما كيانتي كلاسيكو