صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قوارب الكوسة على الشواية

قوارب الكوسة على الشواية
تستغرق قوارب الكوسة على الشواية حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 209 سعرات حرارية و 12 جرامًا من البروتين و 12 جرامًا من الدهون . مقابل 1.24 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام الكثير من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وقال 343 منهم إنها كانت رائعة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes ملحًا متبلًا وجبن شيدر حاد وفلفل مطحون وبصل. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي بسعر معقول. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 73% . تشمل الوصفات المماثلة قوارب بيتزا الكوسة وقوارب الكوسة المحشوة النباتية وسلطة السلطعون في قوارب الأفوكادو .

تعليمات

1
قم بإعداد الشواية للحرارة غير المباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 ملاعق كبيرة من الفلفل الأخضر المفروم3 ملاعق كبيرة من الفلفل الأخضر المفروم
2
ضعي الكوسة في قدر مع كمية كافية من الماء لتغطيتها، واتركيها حتى تغلي لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
صفيها ثم برديها وقطعيها إلى نصفين بالطول. استخرجي اللب على مسافة ربع بوصة من القشرة. قطعي اللب.
4
في وعاء، اخلطي لب الكوسة وقطع الخبز وقطع لحم الخنزير المقدد والزيتون والفلفل الحار والفلفل الأخضر والبصل والطماطم وجبن الشيدر. تبلي بالريحان والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
احشي نصفي الكوسة بخليط اللب، ثم غلفي كل نصف محشي بورق ألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
6
ضعي ورق القصدير على الشواية المجهزة على نار غير مباشرة، واتركيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري