صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

قطع لحم غنم مغربية متبلة

5
4
3
2
1
قطع لحم غنم مغربية متبلة

قطع لحم غنم مغربية متبلة

قد تكون شرائح لحم الضأن المتبلة المغربية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 450 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل 9 9.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الهيل الأرض, الكزبرة, البهارات الأرض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البهارات الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك طعام ملاك البهارات مع خثارة الأناناس وبيي المجفف بالفرن كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول قطع لحم غنم مغربية متبلة, قطع لحم غنم مغربية مع كسكس متبل، و قطع لحم الضأن المغربية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي البهارات مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الكوشر. ربت على الثوم في جميع أنحاء شرائح لحم الضأن ، ثم رشها بمزيج التوابل.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
8 كراث كبير8 كراث كبير
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
إضافة القطع ويطهى على نار عالية معتدلة ، وتحول مرة واحدة ، لمدة 6 دقائق لمتوسطة نادرة.
4
انقلي القطع إلى أطباق وزينيها بالكزبرة وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا