قطع لحم العجل مع راديتشيو والفاصوليا البيضاء وإكليل الجبل
لحم العجل ختم مع راديتشيو ، والفاصوليا البيضاء ، وإكليل الجبل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 379 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. إذا كان لديك راديتشيو وزيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي النقانق الإيطالية مع الفاصوليا البيضاء وراديتشيو, سجق إيطالي مع فاصوليا بيضاء عملاقة وراديتشيو، و روزماري الفاصوليا البيضاء.
تعليمات
يفرم 1 فص ثوم ويهرس إلى عجينة مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، ثم ينقل إلى وعاء ضحل. ضجة في 1 ملعقة كبيرة من الزيت ، 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
إضافة لحم العجل وتحويل مرة أو مرتين إلى معطف.
سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار معتدلة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم اطهي لحم العجل ، وقلبه مرة واحدة ، حتى يصبح لونه ذهبيا ويتم طهيه بالكامل ، من 6 إلى 7 دقائق.
يفرم فص الثوم المتبقي جيدا ويضاف إلى المقلاة ، ثم يطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 30 ثانية.
إضافة راديتشيو والفاصوليا ويطهى مع التحريك ، حتى يبدأ راديتشيو في الذبول ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الخل ويطهى حتى يتبخر معظم الخل.
خفقت معا مرق ونشا الذرة ، ثم تضاف إلى خليط الفول ويغلي ، كشط حتى بت البني ، حتى صلصة سميكة قليلا وحوالي ثلثي السائل يتبخر ، حوالي 4 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب في 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
خدمة لحم العجل مع راديتشيو والفاصوليا.