صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة30
مجلة

قطع لحم العجل مع راديتشيو والفاصوليا البيضاء وإكليل الجبل

5
4
3
2
1
قطع لحم العجل مع راديتشيو والفاصوليا البيضاء وإكليل الجبل

قطع لحم العجل مع راديتشيو والفاصوليا البيضاء وإكليل الجبل

لحم العجل ختم مع راديتشيو ، والفاصوليا البيضاء ، وإكليل الجبل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 379 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. إذا كان لديك راديتشيو وزيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي النقانق الإيطالية مع الفاصوليا البيضاء وراديتشيو, سجق إيطالي مع فاصوليا بيضاء عملاقة وراديتشيو، و روزماري الفاصوليا البيضاء.

تعليمات

1
يفرم 1 فص ثوم ويهرس إلى عجينة مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، ثم ينقل إلى وعاء ضحل. ضجة في 1 ملعقة كبيرة من الزيت ، 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
روزماريروزماري
فلفلفلفل
لحم مفروملحم مفروم
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة لحم العجل وتحويل مرة أو مرتين إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
لحم العجللحم العجل
3
سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار معتدلة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم اطهي لحم العجل ، وقلبه مرة واحدة ، حتى يصبح لونه ذهبيا ويتم طهيه بالكامل ، من 6 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم العجللحم العجل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
نقل لحم العجل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
لحم العجللحم العجل
5
يفرم فص الثوم المتبقي جيدا ويضاف إلى المقلاة ، ثم يطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة راديتشيو والفاصوليا ويطهى مع التحريك ، حتى يبدأ راديتشيو في الذبول ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
الفولالفول
7
يضاف الخل ويطهى حتى يتبخر معظم الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
8
خفقت معا مرق ونشا الذرة ، ثم تضاف إلى خليط الفول ويغلي ، كشط حتى بت البني ، حتى صلصة سميكة قليلا وحوالي ثلثي السائل يتبخر ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
مرقمرق
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
9
يرفع عن النار ويقلب في 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
فلفلفلفل
الملحالملح
10
خدمة لحم العجل مع راديتشيو والفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
الفولالفول
لحم العجللحم العجل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا