قطع لحم الضأن بالقشور الخردل
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي كامل 30? يمكن أن تكون شرائح لحم الضأن المقشرة بالخردل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 41 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شرائح لحم الضأن وإكليل الجبل وصلصة رسيستيرشاير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول خروف بقشور الخردل, رف خروف بقشور الخردل والأعشاب، و الخردل وعشب قشرة رف من لحم الضأن لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أول 7 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
ختم وتتبل في الثلاجة 1 ساعة أو ما يصل إلى 8 ساعات ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
تحضير الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية.
ضع لحم الضأن على رف الشواء أو مقلاة الشواء المغلفة برذاذ الطهي ؛ يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المتوسطة أو المرغوبة.