صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

قطع الفاصوليا الخضراء الفرنسية مع اللوز والبصل المقلي

قطع الفاصوليا الخضراء الفرنسية مع اللوز والبصل المقلي
قطع الفاصوليا الخضراء الفرنسية مع اللوز والبصل المقلي قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 366 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص إلى حد ما. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الفاصوليا الفرنسية المقطعة واللوز المقطع والزبدة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 26%. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا خضراء فرنسية مقطعة باللوز والبصل المقلي, فاصوليا خضراء مع لوز محمص وبصل مقلي، و الفاصوليا الخضراء مع البصل بالكراميل واللوز.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يغلى 1 بوصة من الماء في مقلاة عالية الجوانب. في حالة استخدام الفاصوليا الطازجة ، اقطعها بالطول أثناء انتظار غليان الماء.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الملح والفاصوليا الخضراء إلى الماء المغلي ويطهى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المياهالمياه
الملحالملح
4
استنزاف الفاصوليا وشطف تحت الماء البارد لوقف الطهي. أعد المقلاة إلى نار متوسطة وأضف الزبدة. عندما تذوب الزبدة ، يضاف اللوز ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
زبدةزبدة
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أعد الفاصوليا الخضراء إلى المقلاة مع عصير 1/2 ليمونة ، أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. عندما تحسنت من خلال ، أعلى مع البصل المقلي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصل المقليالبصل المقلي
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
عصيرعصير
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات