صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة4
مجلة

قضبان الجرانولا محلية الصنع بدون خبز

قضبان الجرانولا محلية الصنع بدون خبز
لا خبز الحانات الجرانولا محلية الصنع هو خالية من الألبان ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زبدة الفول السوداني دسم, عسل, السكر البني, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لا خبز قضبان جرانولا مطاطية محلية الصنع, قضبان الجرانولا بدون خبز، و لا خبز الجرانولا البارات.

تعليمات

1
خط 13 * 9 بوصة عموم مع احباط, مع نهايات احباط تمتد على الجانبين.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
الميكروويف المكونات المتبقية في وعاء الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة.؛ ضجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
أضف إلى خليط الحبوب. اضغط على الجزء السفلي من المقلاة المعدة.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
بارد 30 دقيقة.
6
أخرجه من المقلاة قبل تقطيعه إلى قضبان.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة