صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة4
مجلة

قضبان الجرانولا محلية الصنع بدون خبز

قضبان الجرانولا محلية الصنع بدون خبز
لا خبز الحانات الجرانولا محلية الصنع هو خالية من الألبان ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زبدة الفول السوداني دسم, عسل, السكر البني, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لا خبز قضبان جرانولا مطاطية محلية الصنع, قضبان الجرانولا بدون خبز، و لا خبز الجرانولا البارات.

تعليمات

1
خط 13 * 9 بوصة عموم مع احباط, مع نهايات احباط تمتد على الجانبين.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
الميكروويف المكونات المتبقية في وعاء الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة.؛ ضجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
أضف إلى خليط الحبوب. اضغط على الجزء السفلي من المقلاة المعدة.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
بارد 30 دقيقة.
6
أخرجه من المقلاة قبل تقطيعه إلى قضبان.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري