قرنبيط مدهون مع كسرة خبز تتصدر
القرنبيط مدهون مع كسرة خبز تتصدر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 217 سعرة حرارية. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الكراث وخبز العجين المخمر والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول قرنبيط مدهون مع كسرة خبز تتصدر, قرنبيط مع كسرة خبز تتصدر، و فطائر قرنبيط صغيرة مع قشرة بطاطس جروير وكفتات لحم الخنزير المقدد والبارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح الخبز في محضر الطعام ، وقم بمعالجتها حتى تقيس الفتات الدقيقة 3 أكواب. توضع جانبا.
يطهى القرنبيط في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج ؛ يصفى.
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الكراث و 3 فصوص ثوم ؛ يطهى لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر. ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والحليب مع التحريك بمضرب ؛ أضف إلى المقلاة. يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح سميكا مع التحريك باستمرار. ضجة في 3/4 ملعقة صغيرة من الملح والجبن والفلفل.
يرفع عن النار; ضجة في القرنبيط. ملعقة خليط القرنبيط في 13 س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تذوب 1 ملعقة صغيرة من الزبدة المتبقية في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
أضف 3 فصوص ثوم متبقية ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك باستمرار.
يمزج فتات الخبز مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والبقدونس والزعتر.
رذاذ مع خليط الثوم والزبدة.
يرش خليط فتات الخبز بالتساوي على خليط القرنبيط.
تخبز في 400 لمدة 30 دقيقة أو حتى شمبانيا واحمر.