قرمزي الخضر
قرمزي الخضر هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الزيت النباتي وأوراق الخس في بوسطن والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أرز قرمزي, قرمزي جيفرسون، و قرمزي سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في قدر صغير. جلب الخليط ليغلي على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار ؛ يغلي 1 دقيقة.
صب الخليط من خلال مصفاة سلكية في وعاء صغير أو جرة ، والضغط على الخليط ضد الجانبين من مصفاة مع الجزء الخلفي من ملعقة ؛ تجاهل البذور واللب. تغطية والبرد.
رتب أوراق الخس بالتساوي على 6 أطباق سلطة ؛ رتب أغصان الجرجير والأقسام البرتقالية بالتساوي على الخس.
رشي 1/4 كوب من خليط التوت فوق كل سلطة ؛ يرش بالتساوي مع اللوز.