قرع الجوز المحمص, بروسسيوتو, وكيشي حكيم

قد يكون قرع الجوز المحمص وبروسسيوتو وكيشي المريمية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 194 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز الاسكواش وزيت الزيتون والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل اسكواش الجوز ، بيستو المريمية وبيتزا بروسسيوتو, الجوز الاسكواش وبروسسيوتو المعكرونة مع الليمون والثوم والمريمية، و قرع الجوز المحمص مع المريمية.