فيليه باس البحر مع صلصة البقدونس

قد تكون شرائح باس البحر مع صلصة البقدونس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 674 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الكراث والملح والفلفل والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. حاول السمسم والفلفل الحار والبقدونس شرائح لحم الضأن بالقشور, باس مخطط مع زبدة البندق البني والليمون والبقدونس، و باس مقلم مشوي مع القرنبيط والطماطم مع التوت والزيتون الأسود مع سلطة البقدونس لوصفات مماثلة.