في الغالب الشوفان الجرانولا

في الغالب الشوفان الجرانولا قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 223 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 25 وتكاليف 42 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك زيت نباتي وقرفة مطحونة وجنين قمح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي الجرانولا-الشوفان والفواكه والمكسرات, عناقيد العسل من ألواح الجرانولا الشوفان، و الشوفان متبل اللبن-الشوفان نير أكثر-الشوفان الهندي ق.