فودني بهات (أرز هندي مقلي)
فودني بهات (الأرز المقلي الهندي) قد يكون مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 574 سعرة حرارية. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب الزوجان هذا الطبق الجانبي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك طائر تايلاندي تشيليس ، بقايا / أرز طازج ، ملح كوشير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 24 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيلاف الروبيان الهندي العطري (كولامبي بهاات), الأرز المقلي الهندي، و الأرز المقلي الهندي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة متوسطة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع. خفض الحرارة وإضافة بذور الخردل الأسود كله. يقلب حتى البوب ، حوالي 15 ثانية.
يضاف الثوم المفروم والفلفل الأخضر. يقلب حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة ، مع الحرص على عدم البني الثوم.
أضف الكركم ومسحوق الفلفل الحار. يقلب حتى ينقل لونه إلى الزيت ، حوالي 10 ثوان. يضاف الأرز الأبيض على الفور ويقلب حتى يغطى بالزيت تماما. يتبل بالملح حسب الرغبة ويقدم ساخنا مزينا بالكزبرة المفرومة.