فلفل بيكيلو محشي مع كوريزو ومانشيجو
الفلفل بيكيلو محشوة مع كوريزو ومانشيجو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 581 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم ، جرجير الطفل ، زيت الزيتون الانتهاء من الدهون الكبيرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فلفل بيكيلو محشو بالكوريزو والمانشيجو, فلفل بيكيلو محشي بالكينوا، و فلفل بيكيلو محشي السلطعون.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يغطى مقلاة مقلي ، على نار متوسطة ، بزيت الزيتون.
يضاف البصل ويتبل بالملح حسب الرغبة ويقلب الفلفل الأحمر المسحوق.
اقلي البصل حتى يصبح طريا وعطريا جدا ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
يضاف الثوم ويقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى. ضجة في كوريزو ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق. أطفئي النار وقلبي فتات الخبز.
دع الخليط يبرد. عندما تبرد ، أضيفي المانشيجو والبقدونس. تذوق وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
الاشياء الفلفل مع ملء وترتيبها على ورقة عموم. إذا كان هناك حشو إضافي ، اضغط قليلا فوق كل من الفلفل.
ضعي الفلفل في الفرن للتدفئة ، حوالي 8 دقائق.
أثناء وجود الفلفل في الفرن ، يمزج الجرجير واللوز والبصل الأخضر في وعاء كبير. تلبيس السلطة بخل شيري وزيت تشطيب كبير من الدهون والملح حسب الرغبة. تحقق من التوابل وقسم السلطة بين 4 أطباق تقديم.
أخرج الفلفل من الفرن ورتب 2 فلفل على كل سلطة.
قدميها بينما الفلفل دافئ.