صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص10
نقاط الصحة35
مجلة

فلفل أحمر محمص

فلفل أحمر محمص
الفلفل الأحمر المحمص هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 46 سعرة حرارية. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الخل البلسمي والفلفل الحلو وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول الفلفل الأحمر المحمص: اثنين من تقنيات التحميص وكيف تنقع لهم, فلفل رومي مشوي، و فلفل رومي مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء للطبخ. في حالة استخدام شواية فحم ، افتح فتحات التهوية أسفل الشواية ، ثم الفحم الخفيف. النار الفحم الساخن عندما يمكنك عقد يدك 5 بوصة فوق رف ل 1 إلى 2 ثواني. في حالة استخدام شواية غاز ، قم بتسخين الشعلات على حرارة عالية ومغطاة و 10 دقائق ، ثم قلل الحرارة إلى ارتفاع معتدل.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضعي الفليفلة الحلوة على جوانبها على رف شواء مدهون بالزيت قليلا وشويها ، مع التقليب من حين لآخر بالملقط ، حتى تصبح القشرة سوداء ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
ملقطملقط
3
انقله إلى وعاء ، ثم غطيه واتركيه على البخار لمدة 10 دقائق. قشر وبذور الفلفل (حجز العصائر) ، ثم تقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يقلب الفلفل (مع العصائر) والثوم والزيت والخل والأوريجانو وملح البحر والفلفل وينقع لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
ملح البحرملح البحر
الأوريجانوالأوريجانو
الفلفلالفلفل
الخلالخل
الثومالثوم
فلفلفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
1
* إذا كان ملح البحر حبيبيا جدا وشبيها بالحصى ، اسحقه باستخدام الجانب المسطح من سكين ثقيل كبير أو قاع مقلاة ثقيلة.* إذا كنت غير قادر على شواء في الهواء الطلق ، يمكن شواء الفلفل على رف مقلاة اللاحم حوالي 2 بوصة من الحرارة 10 إلى 20 دقيقة.* الفلفل يمكن تفحم ومقطعة إلى شرائح (ولكن ليس منقع) 2 أيام قبل والمبردة ، وتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
ملح البحرملح البحر
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
مقلاةمقلاة
الشوايةالشواية
سكينسكين