فلان جوز الهند
وصفة جوز الهند فلان يمكن أن تلبي شغف الأوروبي الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 55 دقيقة. هذه الحلوى لديها 352 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البيض ورقائق جوز الهند وحليب جوز الهند وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل فلان دي كوكو (فلان جوز الهند), جوز الهند فلان (فلان دي كوكو)، و فلان جوز الهند.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة ، قم بإذابة السكر حتى يتكرمل.
اسكبه في طبق فلان أو طبق فطيرة أو طبق خبز سوفلي دائري بجوانب ضحلة ، وقم بتدويره لتغطية القاع.
في وعاء خلط كبير ، اخفقي البيض حتى يصبح رغويا بمضرب سلكي. يخفق في الحليب المكثف وحليب جوز الهند وخلاصة الفانيليا و 1/4 كوب جوز الهند.
صب الخليط في طبق الخبز المحضر. وسوف تحتاج إلى خبز في حمام مائي في الفرن. تعيين الطبق في مقلاة الخبز كبيرة مع الجانبين وبعناية صب الماء حول فلان أن يأتي 2/3 الطريق حتى الجانبين. نقل بعناية إلى الفرن المسخن مسبقا.
خبز لمدة 1 ساعة ، حتى يتم تعيين فلان ومركز جيجليس فقط قليلا،مثل الجبن سوف.
إزالة من الفرن والماء حمام والسماح لتبرد تماما. اقلب الفلان على طبق تقديم مسطح.
مقبلات مع قشدة وجوز الهند المحمص.