فلان الأناناس

قد يكون فطيرة الأناناس وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الحلوى الخاصة بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 61 جرام دهون، وما مجموعه 1158 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك مربى المشمش والسكر والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل فلان الأناناس (فلان دي بي إرما), فطيرة الجبن والأناناس، و فلان دي أروز كون ليتشي (أرز بودنغ فلان).