صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

فلابجاكس حليب جوز الهند

فلابجاكس حليب جوز الهند
بحاجة الى وجبة الصباح النباتية الخالية من الألبان? يمكن أن يكون حليب جوز الهند وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عسل ومستخلص فانيلان وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بانان وفلابجاكس جوز الهند, موز, جوز الهند & رقائق الشوكولاتة فلابجاكس & قلعة ستيرلنغ، و الحليب الذهبي: الكركم الكريمي وشاي الزنجبيل مع حليب جوز الهند.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 275°: واو للحفاظ على الفطائر الجاهزة دافئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يمزج الموز في وعاء متوسط الحجم مع حليب جوز الهند والبيض وعصير الليمون والعسل وخلاصة الفانيليا. توضع جانبا لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
في وعاء كبير ، اخفقي مزيج دقيق القمح الكامل والشوفان ودقيق الحنطة السوداء والسكر والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
دقيق الحنطة السوداءدقيق الحنطة السوداء
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
قم بطي المكونات السائلة برفق في خليط الدقيق ، لكن لا تمتزج تماما.
المكونات سوف تحتاج
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
5
دع الخليط يرتاح لمدة 10 دقائق لتليين الشوفان.
المكونات سوف تحتاج
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
6
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة أو صينية على نار متوسطة. عندما يكون السطح ساخنا ، أضيفي الزبدة أو الزيت النباتي ووزعيه.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
باستخدام مقياس 1/4 كوب ، أسقط 4 إلى 6 فطائر في المقلاة. اقلب عندما تظهر الفقاعات ، بعد حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
يطهى لمدة دقيقة أخرى ، ثم يرفع الفطائر إلى طبق مقاوم للحرارة في الفرن الدافئ.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
9
يرش مع غبار القرفة والبهارات ويقدم مع شراب القيقب الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
ورق الأرزورق الأرز