فطيرة فريتو نباتية
تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 4.07 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 805 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة يحبها 651 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خل مقطر وماء ونباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة فريتو-يا بلدي! فطيرة فريتو الأساسية الخاصة بك, قضبان فتات فطيرة اليقطين (خالية من الغلوتين ، خالية من السكر المكرر + نباتي)، و فطيرة فريتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخل والماء والسكر والملح في قدر صغير. يغلى المزيج على نار عالية.
يضاف الفلفل الحار والبصل الأحمر. يطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج البصل قليلا ويصبح شفافا ويصبح أرموس الهالبي أخضر متسخا ، حوالي 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
شق بعناية فتح الجزء الأمامي من كيس فريتو بسكين أو مقص المطبخ وسحب الجانبين بعيدا.
ضع الكيس مع فتحة متجهة لأعلى في وعاء.
يضاف نصف الفلفل الحار ويحرك المزيج. أعلى مع الفلفل الحار المتبقية.
يزين بالبصل المخلل وحلقات الهالبي شيمو وشرائح الأفوكادو والكزبرة والبصل الأخضر إذا رغبت في ذلك. السماح للجلوس حتى خففت إلى الملمس المطلوب وتناول الطعام مع إسفين الجير (إذا رغبت في ذلك).