صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة الليمون مرنغ

فطيرة الليمون مرنغ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب فطيرة المرينغ بالليمون. هذه الوصفة تجعل 9 حصص مع 289 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط السمن عصا, الجيلاتين, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول فطيرة الليمون مرنغ ، قصص الأسرة والبرنامج التعليمي مرنغ, فطيرة ماير ليمون مرنغ مع قشرة بسكويت الزنجبيل والليمون، و بودينغ الليمون المنعش مع آيس كريم مرنغ الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير القشرة, الجمع بين أول 4 المكونات في وعاء; إرم بالشوكة حتى رطبة. اضغط على طبق فطيرة مقاس 9 بوصات مغطى برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اخبزيها على حرارة 325 دقيقة لمدة 15 دقيقة أو حتى تحمر قليلا ؛ تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
4
لتحضير الحشوة ، اخلطي قشرة الليمون والمكونات التالية 3 (قشرة من خلال الزبادي) في وعاء متوسط الحجم ، واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
زباديزبادي
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يرش الجيلاتين على 3 ملاعق كبيرة من الماء في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف; اسمحوا الوقوف 1 دقيقة. الميكروويف في 15 ثانية عالية ، مع التحريك حتى يذوب الجيلاتين. يقلب خليط الجيلاتين جيدا في خليط الزبادي. ملعقة ملء القشرة المعدة. اضغط على غلاف بلاستيكي على سطح الحشوة ؛ البرد 1 ساعة أو حتى شركة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الجيلاتينالجيلاتين
زباديزبادي
القشرةالقشرة
المياهالمياه
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
6
لتحضير المرينغ ، يمزج 2/3 كوب سكر و 1/4 كوب ماء في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. يطهى ، دون التحريك ، حتى يسجل مقياس حرارة الحلوى 24
المكونات سوف تحتاج
حلوىحلوى
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة الحلوىميزان حرارة الحلوى
صلصة عمومصلصة عموم
7
يخفق بياض البيض وكريم التارتار بسرعة عالية للخلاط حتى يصبح رغويا.
المكونات سوف تحتاج
كريم التارتاركريم التارتار
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
8
يسكب شراب السكر الساخن في مجرى رقيق فوق خليط بياض البيض ، ويخفق بسرعة عالية حتى تتشكل قمم صلبة.
المكونات سوف تحتاج
شراب بسيطشراب بسيط
بياض البيضبياض البيض
9
قم بإزالة الغلاف البلاستيكي من الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
10
انتشار مرنغ بالتساوي على ملء ، وختم إلى حافة القشرة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
11
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
12
شواء مرنغ لمدة 1 دقيقة أو حتى احمر طفيفة ، وتبرد على رف الأسلاك. البرد حتى مجموعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)عجينة بسكويت زبدة الفول السودانيعجينة بسكويت زبدة الفول السوداني1tblsp. خل النبيذ الاحمربياض البيض ، مخفوق قليلابياض البيض ، مخفوق قليلا3لارجيسآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري2الخضروات (مثل السبانخ)الجيلاتين غير المنكهالجيلاتين غير المنكه2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات غراهام كراكر (حوالي 8 أوراق بسكويت)فتات غراهام كراكر (حوالي 8 أوراق بسكويت)170فلفل هابينروكرتونة ليمون زبادي خالي من الدهون (مثل يوبليت)كرتونة ليمون زبادي خالي من الدهون (مثل يوبليت)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازج (حوالي 3 ليمون)عصير الليمون الطازج (حوالي 3 ليمون)2الخضروات (مثل السبانخ)قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور1جبنة بارميزان مبشورةزبدة أو عصا السمن ، ذابزبدة أو عصا السمن ، ذاب1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة397فلفل هابينروالحليب المكثف المحلى الخالي من الدسمالحليب المكثف المحلى الخالي من الدسم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة3القشرة: فتات بسكويت غراهامأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة